
VORWEIHNACHTLICHE YOGA AUSZEIT
18.12.2025 - 21.12.2025
Gut Sonnberghof - Mittersill
Genieße deine vorweihnachtliche Auszeit in den Bergen. Ankommen, abschalten und loslassen stehen hier im Vordergrund. Aktivierende Yogasession treffen auf sanfte Bewegung aus dem Yin Yoga und ermöglichen dir in diesen Tagen deinen Fokus ganz auf deine persönliche Selbstfürsorge zu richten.
Austausch und Gespräche finden genau so seinen Platz wie Stille und Einkehr. Diese Yogaauszeit ist die perfekte Möglichkeit, den Stress des Jahres hinter dir zu lassen und entspannt und ausgeglichen deine Feiertage zu begehen und darüber hinaus ins Jahr 2026 zu starten.
Diese Tage eignen sich für alle, die Yoga kennenlernen wollen, aber auch schon seit längerer Zeit praktizieren.
Die Kombination aus Yoga und Wellness ist eine tolle Gelegenheit, um die Seele einfach baumeln zu lassen.
Über Patricia & Alois
Seit 2019 eint die beiden das Thema Yoga & Meditation.
Gemeinsam leiten sie die Aus und Weiterbildungen für Yogalehrer in Tirol
Patricia ist Therapeutin, Autorin und Hoffnungsvolle Empathin
Ihr Leitsatz:
Entschleunigung und Empathie.
Die Menschen „dort zu besuchen" wo sie gerade stehen. Es geht weniger um ein Abholen und mit ihnen wohin zu wollen, sondern um das wahrhaftige Akzeptieren der gegenwärtigen Umstände. Sei es gestresst sein, Unbeweglichkeit oder oder. Erst das vollkommene Annehmen des Jetzt, ermöglicht uns weiterzugehen.
Empathie und ein echtes Zuhören sind für mich der Schlüssel in all meinen Teachings.
Alois praktiziert seit fast 20 Jahren Meditation und unterrichtet seit 15 Jahren Yoga und Meditation
Der Fokus seiner Praxis liegt auf anatomisch sinnvolle und gesunde Bewegungsmuster um so Haltung und körperliche Präsenz zu fördern.
Vor allem geht es ihm um die Erkenntnis des Wesentlichen, frei nach Franz von Assi:
Das, wonach du suchst, ist bereits da, von wo aus du schaust!
PROGRAMM
Donnerstag
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Anreise
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16.00 Uhr Opening Circle
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Sanfte Hatha Yoga Praxis
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Gemeinsames Abendessen
Freitag
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Morgenmeditation und Yoga Praxis um aktiv in den Tag zu starten
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Gemeinsamer Winterspaziergang
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Zeit für Spa & Wellness
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YOGA Anatomisch sinnvolle Bewegungsmuster etablieren
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Gemeinsames Abendessen
Samstag
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YOGA mit Fokus auf Sonnengruß die Urform des Flow Yoga
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Workshop: Meditation und Achtsamkeit im Alltag
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Zeit für Spa & Wellness
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Yin & Selfcare Yoga
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Gemeinsames Abendessen
Sonntag
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Stretch and Relax (Yogastunde angelehnt an die Spiraldynamik®)
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Closing Circle
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Zeit für Spa & Wellness noch den ganzen Tag inkludiert
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Abreise